Vil du ha en energisk hverdag og muligheten til å bygge muskler og være aktiv? I så fall bør du utvikle et gjennomtenkt forhold til magnesium. Magnesium er en avgjørende byggestein for kroppen din. Det

I nyere tid har såkalt BCAA fått en del omtale blant vektløftere, idrettsutøvere og treningsentusiaster generelt. Nordmenn heller i seg NOCCO energidrikk i forrykende tempo. Denne drikken baserer seg på koffein, BCAA og god smak.

Pre workout er et supplement som har blitt mer og mer populært over de siste årene. Enkelte anser pre workout som en forutsetning for en god økt med mye energi. Skeptikerne sier derimot at slike

Kreatin er et stoff som vi finner naturlig i alle mennesker. Omtrent 95% av all kreatin vi har i kroppen ligger i musklene våre. De fem siste prosentene er i hjernen, nyrene og leveren (^1).

MCT olje er et kosttilskudd mange lovpriser som verktøy for vektreduksjon, kilde til langvarig energi og boost av allmennhelse. Det tilsettes ofte i smoothier, sauser og dressinger. Mange synes det er en velsmakende erstatter for

Når du skal bygge muskler må du innta mye proteiner hver dag. Hvis du ikke gjør dette kan du pent glemme muskelvekst. Shakes basert på proteinpulver kan bidra til at du dekker proteinkvoten, og klarer