fbpx

Gratis programmer

HIIT
Trening

BERSERKER HIIT

Velkommen til den hardeste økten jeg vet om Ikke alle makter å fullføre det som kommer. Jeg håper du er klar for BERSERKER HIIT. Øvelsene du finner her er håndplukket for å gjøre deg gi

Les mer »
Gratis programmer

Treningsprogram overkropp – Kroppsvekt

I dette treningsprogrammet vil du få en fullverdig og hard økt uten at du trenger å bruke en eneste vekt. Dette er utholdende styrke. Hele overkroppen din vil få kjørt seg. Programmet forutsetter at du

Les mer »
ring work
Trening

RING WORK

Noen ganger er treningssenteret stengt. Andre ganger er du på ferie. Noen dager skinner solen, og du vil trene i hagen eller parken. Det er uansett viktig å ha en god rutine for utendørs trening.

Les mer »