Dette er et treningsprogram for nybegynnere. Det er optimalt for deg som ikke har trent styrke før, men gjerne vil komme i gang. Alle øvelsene er basert på kroppsvekt. Du vil bygge et godt utgangspunkt

Velkommen til den hardeste økten jeg vet om Ikke alle makter å fullføre det som kommer. Jeg håper du er klar for BERSERKER HIIT. Øvelsene du finner her er håndplukket for å gjøre deg gi

I dette treningsprogrammet vil du få en fullverdig og hard økt uten at du trenger å bruke en eneste vekt. Dette er utholdende styrke. Hele overkroppen din vil få kjørt seg. Programmet forutsetter at du

Noen ganger er treningssenteret stengt. Andre ganger er du på ferie. Noen dager skinner solen, og du vil trene i hagen eller parken. Det er uansett viktig å ha en god rutine for utendørs trening.