JACKED BEGINNER
Styrketrening oppgraderer kvaliteten på livet ditt. Planen er klar. Hva med deg?
- Bli kjent med Full Body Work
- Rutiner, ernæring og mindset
- PROGRESSIVE OVERLOAD
- Fundamentale løft for muskelvekst
Styrketrening er ikke lenger en forpliktelse jeg smågruer meg til. Jeg fullførte programmet og har ikke noe problem med å anbefale det til andre. Nå har jeg kunnskapen og momentet jeg trenger for å trene ordentlig. Veldig gøy å sammenligne vekten jeg løftet uke 1 med uke 5.
Kjartan Askeland
JACKED BEGINNER
Fundamentale løft
JACKED BEGINNER gir er basert på kroppens fundamentale bevegelser. Du skal presse vekt, trekke vekt, bøye ledd, og strekke dem ut igjen. FULL BODY WORK aktiverer alle muskelgruppene.
PROGRESSIVE OVERLOAD
Et grunnleggende prinsipp for all stryektrening. Du løfter tungt en uke, tyngre neste uke. Hvis du har samme vanskelighetsgrad hele tiden vokser du ikke. JACKED BEGINNER begynner med en kartleggingsøkt. Deretter opererer du med trinnvis økning av vekt.
NON NEGOTIABLES
Kjøkkenet og soverommet er like viktig som treningssenteret. Dette programmet gir deg enkle, overkommelige triks og rutiner for å optimalt legge til rette for egen muskelvekst.
Få JACKED BEGINNER nå!
Få JACKED BEGINNER nå og begynn å tren. Planen er klar. Det eneste som står mellom deg og fysikken du alltid har drømt om er deg selv.
"Veldig merkbart hvordan vektløfting og gode næringsrike måltider påvirker utstråling og energinivå i hverdagen. Folk som aldri løfter fortjener å bli fortalt hva de går glipp av. Ingenting som kan måle seg med boosten du får etter en hard økt. Særlig de tunge compound løftene. Trening stjeler ikke energien din slik som kjedelige forpliktelser gjør. Vektløfting er det mest energigivende som finnes. Hvis du ikke skjønner hva jeg mener burde du begynne å trene så fort som mulig.
Frede Abrahamson
Ta tilbake livet ditt
Alt for mange mennesker lever livene sine uten å bruke kroppen. Vi er fysiske vesner og er fundamentalt sett skapt for å være i aktivitet. Om du aldri bruker kroppen din kunne du like gjerne vært en hjerne i et reagensrør.
Løft tunge ting, løp i skogen, kjenn på hvordan det er å være sliten. Kjenn på aggresjon, kjenn på hvordan det er å gjøre ting som kroppen ikke vil, kjenn på hvordan det er å være menneske.
"Only the one who risked the fight with the dragon and is not overcome by it wins the "treasure hard to attain." He alone has a genuine claim to self-confidence, for he has faced the dark ground of his self and thereby has gained himself. This experience gives him faith and trust ."
- Carl Jung
Ta tilbake livet ditt
Alt for mange mennesker lever livene sine uten å bruke kroppen. Vi er fysiske vesner og er fundamentalt sett skapt for å være i aktivitet. Om du aldri bruker kroppen din kunne du like gjerne vært en hjerne i et reagensrør.
Løft tunge ting, løp i skogen, kjenn på hvordan det er å være sliten. Kjenn på aggresjon, kjenn på hvordan det er å gjøre ting som kroppen ikke vil, kjenn på hvordan det er å være menneske.
"Only the one who risked the fight with the dragon and is not overcome by it wins the "treasure hard to attain." He alone has a genuine claim to self-confidence, for he has faced the dark ground of his self and thereby has gained himself. This experience gives him faith and trust ."
- Carl Jung
35 dager med vekst
Muskler > Ikke muskler
Lær deg alle de klassiske løftene. Kick start din egen reise i retning en flott fysikk. Å bygge muskler er ingen vitenskap. Gå til vektene. “Attack the weights with the force of hundred suns” – The Golden One. Når angrepet på vektene er ferdig spiser du et enormt måltid. Så bruker du dagen til noe annet hyggelig og produktivt. Husk å hvile godt hver natt prøv så langt det lar seg gjøre å spise mat som er høstet fra naturen. Ønsker deg gode økter og mye positiv energi.