JACKED COACHING
- Få ditt eget treningsprogram, tilpasset dine mål og dine forutsetninger
- 5 uker du antageligvis aldri glemmer
- 1-til-1 oppfølging fra personlig coach
JACKED COACHING
- Få ditt eget treningsprogram, tilpasset dine mål og forutsetninger
- 5 uker du antageligvis aldri glemmer
- 1-til-1 oppfølging fra personlig coach
vår coaching
passer for deg som:
- Ønsker å bli sterkere, raskere og mer atletisk
- Ønsker å få mer energi og en sterkere utstråling
- Ønsker målrettet trening mot konkurranser, Politihøyskolen eller opptak i Forsvaret
- Ønsker å bli en råere og mer kraftfull versjon av deg selv
- JACKED COACHING er for alle. Uavhengig av alder, erfaring, utgangspunkt og livsstil
Hvordan fungerer JACKED COACHING
JACKED COACHING er basert på kontinuerlig oppfølging, spesialtilpasset trening og ernæring og åpen dialog. Din coach står for planlegging, strategi og rådgivning underveis. Du trener hardt og spiser store måltider.
Vi lager en plan
Du forteller oss hva du ønsker å oppnå. Vil du ha hypertrofisk muskelvekst i overkroppen? Mer eksplosivitet? Bedre utholdenhet? Robusthet og marsjferdigheter for militært opptak? Enkelt og greit større armer? Uansett hva målet er gir vi deg verktøyene du trenger. Vi lager et skreddersydd treningsporgram og sender deg oppskrifter på kraftfull, naturlig og næringsrik mat.
Alltid tilgang til din trener
Du vil alltid ha muligheten til å kontakte din personlige coach. Hvordan gikk dagens økt? Kjennes musklene bra? Noe som ikke føles riktig? Enten du vil ha en kjapp prat eller en omfattende forklaring på øvelser, måltider eller anatomiske konsepter er det bare å ta kontakt. Du vil alltid vite hva du bør gjøre for å nå målene dine.
Evaluering
På et avtalt tidspunkt sender du coachen din en rapport på hvordan det går med treningen. Har du gjennomført alle ukens planlagte økter? Hvordan responderer kroppen til øvelsene? Føler du at du har energien og det mentale overskuddet du trenger? Noe du ikke trives med eller ønsker å tilpasse? Under ukentlig dialog er det naturligvis din fysiske utvikling og dine rutiner, treningsøkter og måltider som er i fokus.
Veien videre
Etter hver treningsuke er det tid for en lengre samtale. Du har forklart hvordan det går med treningen. Sammen vil dere vurdere hvordan øktene den kommende uken skal se ut. Skal øvelser oppgraderes, tilpasses eller forkastes? Trenger du mer næring? Målet med den ukentlige seansen er at du skal angripe neste uke med høy intensitet. Sammen sørger vi for at du holder deg på den gode stien og at humøret og energien er på som det skal. Her er det lav terskel for å ta opp eventuell motgang eller mangel på overskudd.
alt du trenger!
Ha en personlig trener med deg i lomma overalt. Bare å ringe for råd eller en oppdatering. Din coach følger din fysiske utvikling nøye og er der for deg. Når du har gode økter og bygger muskler er vi fornøyde.
Fornøyde kunder
Her kan du se hva noen av våre kunder har å si om JACKED COACHING.
JACKED COACHING er et bra opplegg. Jeg synes det var spesielt verdifullt at jeg hadde en kontinuerlig dialog med treneren min. Tett oppfølging gjør det lettere å komme seg på trening. Å droppe en økt er aldri aktuelt. Prinsippene for vektløfting og ernæring gir mening. Gøy å se at musklene vokser.
Stian Kindem
VEKtløfter
Har lært mye den siste perioden. Programmet er tilpasset mine mål. Jeg legger på meg muskler og trening har gått fra forpliktelse til dagens høydepunkt. Feedbacken fra energisk og kompetent coach er veldig motiverende.
Kaspar Solbakken
triatlon utøver
Coachen min og øktene har gitt meg et nytt perspektiv når det kommer til styrketrening. Før trente jeg styrke helt uten å ha en plan. Hadde noen ukonsentrerte økter her og der. JACKED COACHING har gitt meg strukturen og motivasjonen jeg trengte for å komme ordentlig i gang.
Rafael Haugsrud
Bokser
Du klarer alt du vil. Vi gir deg verktøyene
- Opptak i Forsvaret?
- Bedre utholdenhet?
- Estetisk overkropp?
- Muskelvekst?
- Politihøyskolen?
- Eksplosive bein?
- Mental robusthet?
- Rå styrke?
- Lei av tynne armer?